การเล่นกอล์ฟ ดียังไง ทำไมหลายคนชื่นชอบกีฬานี้

1. ช่วยในเรื่องการลดแคลอรี กอล์ฟไม่ถือว่า เป็นกีฬาที่ใช้ร่างกายมากนัก แต่การตีกอล์ฟในแต่ละครั้ง ผู้เล่นจะต้องสวิงไม้ และใช้กำลังในการตี จึงจะทำให้ลูกกอล์ฟ ตีไปได้ไกล โดยจะช่วยเรื่อง การเบิร์นแคลอรี ได้เป็นอย่างดี เหมือนกับการใช้กำลังช่วงขา เช่น กีฬาปั่นจักรยาน

2. เพิ่มเอเนอร์จี้ การเล่นกอล์ฟ นอกจากจะออกแรงแล้ว ระหว่างการเล่น ผู้เล่นต้องจัดการ วางแผนการตี เพื่อให้ผลคะแนน ออกมาเป็นที่พอใจ ผู้เล่นจะได้เอเนอร์จี้ จากการท้าทาย และการผ่านอุปสรรคต่าง

3. ช่วยฝึกสมาธิ กีฬากอล์ฟ สามารถช่วยให้ ผู้เล่นมีสมาธิดีขึ้น เพราะได้ฝึก ในเรื่องการจดจ่อ กับเรื่องที่กำลังทำ เหมือนกับการ จดจ่อไปที่ลูกกอล์ฟ ก่อนการตีลูก ในแต่ละครั้ง

4. ลดความเครียด การตีกอล์ฟ ถือเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง สมองจะหลั่งสาร ที่ทำให้มีความสุข และจะช่วยลด ความตึงเครียด จากการทำงาน ทำให้ร่างกาย สามารถผ่อนคลาย ได้อย่างเต็มที่

5. ทำให้หลับสบาย การตีกอล์ฟแต่ละครั้ง จะใช้พละกำลังเยอะ แต่ระหว่างการเล่น ผู้เล่นจะไม่รู้สึกเหนื่อย และไม่รู้สึกล้า อีกทั้งยังลดความเครียด ทำให้เมื่อกลับบ้าน จะทำให้ร่างกาย พักผ่อนได้อย่างเต็มที่

หากสนใจอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมคลิก topgolfthailand