รีวิว กีฬาแฮนด์บอล คืออะไร กีฬาแบบทีม เป็นกีฬาน่าเล่น

เนื่องจาก กีฬาแฮนด์บอล คืออะไร นั้นถือว่าเป็นหนึ่งในกีฬาที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย เพราะด้วยรูปแบบการเล่นที่น่าสนใจ และถือว่าเป็นหนึ่งในกีฬาที่สามารถเล่นแบบเป็นทีมได้ โดยไม่หมดเท่านั้นยังนับว่าเป็นหนึ่งในกีฬาที่เต็มไปด้วยความสนุกสนาน

แฮนด์บอล คืออะไร
แฮนด์บอลแตกต่างกัน กับวอลเลย์บอล
วิธีฝึกซ้อม แฮนด์บอล

ทำความรู้จัก แฮนด์บอล คืออะไร

โดยสำหรับ กีฬาแฮนด์บอล นั้นถือว่าเป็นหนึ่งในกีฬาประเภททีม โดยจะแบ่งผู้เล่นเป็น 2 ทีม โดยแต่ละทีมจะต้องมีผู้เล่นประมาณ 7 คนรวมไปถึงผู้รักษาประตู โดยในการทำคะแนนจะมีผู้เล่นแต่ละฝ่ายใช้วิธีขว้าง หรือปาลูกบอลแทนที่จะใช้การแตะลูกบอล

เนื่องจาก สำหรับกิจกรรมชนิดนี้นั้น จะแบ่งการเล่นเป็น 2 ช่วง โดยแต่ละช่วงจะมีระยะเวลาประมาณ 30 นาที ซึ่งสำหรับสนามของการเล่นกีฬาชนิดนี้ จะมีขนาดอยู่ที่ประมาณ กว้าง 40 เมตร และยาวได้ถึง 20 เมตร โดยจะมีประตูอยู่ตรงกลางของแต่ละฝั่ง ประตูล้อมรอบด้วยเขต 6 เมตร

ความเป็นมา ของแฮนด์บอล เป็นอย่างไร

โดยทางเรานั้น จะมาอธิบายเกี่ยวกับความเป็นมาของ แฮนด์บอล ที่จะประกอบไปด้วย 3 ช่วงสมัย โดยนับว่าเป็นหนึ่งในกีฬาที่ได้รับความนิยม และได้รับความสนใจอย่างมากของรูปแบบการเล่น ซึ่งทางเรานั้นจะมาอธิบายเกี่ยวกับ 3 ยุคสมัยของประวัติศาสตร์แฮนด์บอล ตามดังนี้

ยุคสมัยที่ 1 เริ่มต้นเมื่อในปี 1917-1928 ได้มีจุดกำเนิดของแฮนด์บอลสมัยใหม่ ด้วยผู้คิดค้นกีฬาชนิดนี้ที่ประกอบไปด้วย เอริช โคนิก, คาร์ล เชเลนซ์ และแม็กซ์ เฮเซอร์ ที่ได้เผยแพร่กฎกติกาที่กรุงเบอร์ลิน ของประเทศเยอรมนี
ยุคสมัยที่ 2 เมื่อเข้าสู่ในช่วงปี 1930-1936 ได้เริ่มมีการจัดแข่งขันระหว่างประเทศครั้งแรก สำหรับทีมหญิงระหว่างเยอรมนี และออสเตรีย รวมไปถึงยังได้ทำให้แฮนด์บอลสำหรับทีมชาย ที่สามารถเล่นได้ 11 คนรวมไปถึงได้บรรจุเป็นกีฬาโอลิมปิกที่เบอร์ลิน
ยุคสมัยที่ 3 ต่อมาในช่วงปีระหว่าง 1946-1976 ได้มีการก่อตั้งสหพันธ์แฮนด์บอลนานาชาติ (IHF) ที่กรุงเทพโคเปนเฮเกน โดยแฮนด์บอลแบบในร่ม 7 คน ที่ได้กลับมาบรรจุในกีฬาโอลิมปิกที่มิวนิก และยังคงเป็นส่วนหนึ่งของกีฬาโอลิมปิกนับแต่นั้นมา จากนั้นก็ได้เริ่มจัดตั้งแฮนด์บอลผู้หญิง

ที่มา: Handball (2 พฤศจิกายน 2025) [1]

แฮนด์บอลแตกต่างกัน กับวอลเลย์บอล ใช่หรือไม่?

เนื่องจาก ความแตกต่างของทั้ง 2 กีฬาชนิดนี้นั้น จะมีความแตกต่างกันอย่างมาก ที่เห็นได้อย่างชัดเจนในเรื่องของจำนวนผู้เล่น โดยผู้เล่นแฮนด์บอลนั้นจะมีจำนวนผู้เล่นอยู่ที่ประมาณ 7 คน แต่สำหรับวอลเลย์บอลมีผู้เล่นรวม 6 คน โดยนอกจากนี้ยังมีความแตกต่างกันของทั้งสองกีฬา ตามดังนี้

ความแตกต่างที่ 1 กีฬาแฮนด์บอล จะมีรูปแบบการเล่นที่เน้น การขว้างลูกบอลเข้าประตูของฝ่ายตรงข้าม โดยจะใช้อวัยวะในส่วน มือสำหรับการขว้าง และปาลูกบอล โดยจะต้องเลี้ยงลูกบอล และส่งลูกบอลต่อกัน เพื่อที่จะทำคะแนนด้วยการยิงไปยังประตู
ความแตกต่างที่ 2 ข้อมูลกีฬา วอลเลย์บอล นั้นจะมีเป้าหมายหลัก ในการตีลูกบอลข้ามตาข่ายในแกนฝ่ายตรงข้าม เพื่อทำคะแนน โดยจะใช้มือในการตีลูกโต้กลับ ซึ่งเป็นกีฬาที่สามารถเล่นได้ 6 คนต่อทีม โดยจะเน้นการเล่นแบบ ตีลูก, เสิร์ฟ และการตบลูกบอล

อธิบาย วิธีฝึกซ้อม แฮนด์บอล

โดยทางเรานั้น จะมาอธิบายเกี่ยวกับข้อมูล ของวิธีการฝึกซ้อม แฮนด์บอล เพื่อที่จะทำให้การเล่นมีความได้เปรียบมากขึ้น ซึ่งสำหรับการฝึกฝนนั้น ควรที่จะเริ่มเน้นการเสริมสร้างความแข็งแกร่งของการฝึกแฮนด์บอล โดยจะมีวิธีเสริมความแข็งแกร่ง จะมีวิธีเสริมความแข็งแกร่ง ตามดังนี้

วิธีที่ 1 การกระโดด และลงจอด โดยจะเน้นการฝึกการกระโดด และลงจอดได้อย่างนุ่มนวลเพื่อที่จะฝึกความแข็งแกร่งของเข่า และข้อเท้า รวมไปถึงส่วนไหล่ของทางร่างกาย
วิธีที่ 2 การออกกำลังกายด้วยน้ำหนัก เพื่อที่จะฝึกท่ายกน้ำหนักแบบต่างๆ เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ รวมไปถึงทำให้การเคลื่อนที่ หรือการเข้าปะทะมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในการเล่นกีฬาชนิดนี้
วิธีที่ 3 การออกกำลังกายด้วยเคตเทิลเบลล์ โดยจะเน้นการฝึกฝนด้วยท่าทาง Turkish Get-up เพื่อที่จะพัฒนาความแข็งแกร่ง และเสริมสร้างความสมดุล รวมไปถึงความมั่นคงของทางร่างกาย

ที่มา: Mastering the Court (27 พฤษภาคม 2025) [2]

เทคนิค วิธีฝึกซ้อม แฮนด์บอล

โดยสำหรับ เทคนิควิธีการฝึก สำหรับแฮนด์บอล นั้นจะประกอบไปด้วยวิธีการฝึกซ้อมของแฮนด์บอล เพื่อที่จะเสริมสร้างการเล่นได้อย่างเต็มที่ ซึ่งทางเราก็จะมาแนะนำ เกี่ยวกับวิธีการฝึกซ้อมสำหรับแฮนด์บอล โดยจะมีวิธีฝึกฝนของกีฬาแฮนด์บอล ตามดังนี้

วิธีฝึกที่ 1 การเลี้ยงบอล โดยจะเป็นการเลี้ยงบอลที่จะประกอบไปด้วย การเลี้ยงบอลต่ำ, การเลี้ยงบอลสูง และการเลี้ยงบอลด้วยปลายนิ้ว รวมไปถึงการเปลี่ยนทิศทางในการเลี้ยงบอล ถือว่าจะเป็นเทคนิคที่ทำให้ศัตรูสับสนในการแก้ปัญหาได้
วิธีฝึกที่ 2 การส่งบอล เป็นการส่งบอลที่ประกอบไปด้วย 2 วิธี โดยจะได้แก่ การฝึกรับส่งบอล และการฝึกส่งบอลในรูปแบบอื่นๆ จะได้แก่ การส่งบอลสั้น, การส่งบอลเร็ว และการส่งบอลขณะเคลื่อนที่ เพื่อเพิ่มความแม่นยำ และความรวดเร็ว
วิธีฝึกที่ 3 การยิงประตู ซึ่งการยิงนั้นจะประกอบไปด้วย 4 ทักษะ โดยจะได้แก่ การยิงจากหัวไหล่, การยิงด้วยการกระโดดยิง, การยิงด้วยการหมุนตัวยิง หรือจะเป็นการยิงลูกบอลด้วยวิธีอื่นๆ อย่างเช่น การยิงด้วยลูกต่ำ, การยิงด้วยลูกโค้ง
วิธีฝึกที่ 4 การป้องกัน เป็นการฝึกฝนเพื่อให้มี การเคลื่อนที่ไปข้างหน้าแบบสไลด์ หรืออาจจะเป็นแบบซิกแซ็ก เพื่อเปลี่ยนตำแหน่ง และสามารถเข้าสกัดบอลได้อย่างรวดเร็ว
วิธีฝึกที่ 5 การยืนตำแหน่ง โดยการยืนนั้นจะจำเป็นต้องยืนให้มั่นคง เพื่อป้องกันจากการบุกของศัตรูฝ่ายตรงข้าม รวมไปถึงการเข้าประกบด้วยการใช้ร่างกาย เข้าสกัดคู่ต่อสู้เพื่อขวางทางไม่ให้ทำประตูได้

ที่มา: Handball 101: Basics for the Paris Olympics (8 มีนาคม 2024) [3]

สำรวจ ผู้ฝึกซ้อมแฮนด์บอล มีจำนวนเท่าไร

โดยสำหรับ ผู้ที่เข้าร่วมการฝึกซ้อม แฮนด์บอล นั้นจะเริ่มตั้งแต่ในกลุ่ม วัยรุ่นที่มีอายุตั้งแต่ 14-18 ปี ซึ่งมีจำนวนมากถึง 679 คน โดยจากการศึกษาเห็นได้ว่ากีฬาชนิดนี้นั้น มีผู้เล่นที่เข้าร่วมกีฬาชนิดนี้เพิ่มขึ้นมากกว่า 60% ต่อสัปดาห์ แต่สำหรับในกลุ่มผู้หญิงที่เล่นกีฬานี้ เสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บที่หัวเข่า 31.2%

ของผู้เล่นทั้งหมด จากการวิเคราะห์สิ่งนี้ ต่อมาก็ทำให้เห็นว่าจำนวนผู้ฝึกหญิงที่ได้มีปริมาณนักกีฬาแฮนด์บอลลดลงต่ำกว่า 20% แต่อย่างไรก็ตามก็ยังมีจำนวนที่เยอะกว่า ในกลุ่มเพศชายอย่างมาก เพราะถือว่าเป็นกีฬาที่นิยมในกลุ่มผู้หญิงอย่างมาก

สรุป กีฬาแฮนด์บอล คืออะไร การเล่นแบบทีม

สรุป กีฬาแฮนด์บอล คืออะไร นั้นนับว่าเป็นหนึ่งในกีฬา ที่นิยมอย่างมากในกลุ่มผู้หญิง เพราะฉะนั้นทางเราจึงจะมาอธิบายเกี่ยวกับข้อมูล และความเป็นมาของแฮนด์บอล รวมไปถึงการแนะนำเกี่ยวกับความแตกต่างของทั้งสองกีฬานี้ รวมไปถึงการอธิบายการฝึกซ้อมแฮนด์บอล

แฮนด์บอล มีการเล่นที่เน้นการขว้าง ใช่หรือไม่?

โดยสำหรับ แฮนด์บอล นั้นมีการเล่นที่เน้นการขว้าง โดยจะเป็นการขว้างเพื่อยิงประตู สำหรับการทำคะแนน ซึ่งจะกล่าวได้ว่าสำหรับการเล่นกีฬาชนิดนี้นั้น จะเน้นการขว้างมากกว่าการตี เพราะด้วยเมื่อขว้างจะเพิ่มความเร็วของลูกบอลอย่างมาก จึงทำให้กีฬาชนิดนี้จึงจะเน้นการขว้างมากกว่า

ฝึกแฮนด์บอล ต้องเสริมความแข็งแกร่งร่างกาย ใช่หรือไม่?

เนื่องจาก สำหรับการฝึกซ้อมแฮนด์บอล นั้นจะจำเป็นต้องเสริมความแข็งแกร่ง ของร่างกายผู้เล่นด้วยถึงกีฬาชนิดนี้นั้นจะเล่นแบบทีม แต่ก็จะจำเป็นต้องเข้าปะทะด้วย ซึ่งกล่าวได้ว่าสำหรับการเล่นกีฬาชนิดนี้ ก็เสี่ยงต่อการได้รับบาดเจ็บอย่างมาก จึงควรที่จะเสริมแกร่งร่างกายในช่วงแรกๆ