รีวิว ลักษณะกีฬา คาโปเอร่า ศิลปะการต่อสู้ ที่สง่างาม

เนื่องจาก ลักษณะกีฬา คาโปเอร่า นั้นถือว่าเป็นหนึ่งในกีฬาที่โดดเด่น เรื่องของการต่อสู้ที่ถอดแบบมาจาก การเต้น และกายกรรม เพื่อที่จะส่งเสริมให้ศิลปะการต่อสู้ดังกล่าวนี้ มีความโดดเด่นมากขึ้น ทั้งเรื่องของการต่อสู้ ที่เหมือนกับการเต้น และกายกรรมไปในคราวเดียวกัน

กีฬาคาโปเอร่า คืออะไร
คาโปเอร่า ต้องใช้เครื่องดนตรีด้วย
การฝึกซ้อม คาโปเอร่า

ทำความรู้จัก กีฬาคาโปเอร่า คืออะไร

เนื่องจาก กีฬาคาโปเอร่า จะใช้ส่วนขาที่เหมือนกับ เทคนิคซ้อม มวยไทย นั้นนับว่าเป็นศิลปะป้องกันตัวที่ถอดแบบมาจาก แขนงหนึ่ง มีต้นกำเนิดจากบราซิล โดยเกิดจากการผสมผสานระหว่างการต่อสู้ การเต้น, ดนตรี และกายกรรม รวมไปถึงเรื่องของปรัชญา คาโปเอร่าเกิดโดยทาสชาวแอฟริกาในบราซิล

ซึ่งสำหรับ กีฬาดังกล่าวนี้นั้น เริ่มตั้งแต่ในช่วงประมาณคริสต์ศตวรรษที่ 15 ได้มีข้อถกเถียงกันว่า คาโปเอร่า นั้นมีการเกิดขึ้นครั้งแรก จากประเทศแอฟริกา โดยสำหรับศาสตร์ต่อสู้อย่างคาโปเอร่า นั้นถูกออกแบบมาเป็น 2 แบบจะประกอบไปด้วย แบบอังกอลา และแบบเรฌีโยนัล

ความเป็นมา ของคาโปเอร่า เป็นอย่างไร

เนื่องจาก ความเป็นมา ของคาโปเอร่า นั้นถือว่าเป็นศาสตร์การต่อสู้ ที่สืบเนื่องมาจากประเทศแอฟริกา เพราะถือว่าเป็นจุดต้นกำเนิดของ ศิลปะการต่อสู้คาโปเอร่า โดยเริ่มขึ้นตั้งแต่ในช่วงการล่าอาณานิคมของโปรตุเกส ซึ่งมีประวัติความเป็นมาของคาโปเอร่า ตามดังนี้

ช่วงสมัยที่ 1 เริ่มต้นในช่วงปี 1600-1801 ได้มีประเทศโปรตุเกส ที่ได้ส่งทาสจากแอฟริกาตะวันตก มายังอเมริกาใต้ โดยชาวแอฟริกันจำนวนมากที่ถูกนำตัวมายัง ประเทศบราซิล ด้วยจำนวนทาสทั้งหมด 4 ล้านคน ซึ่งทาสเหล่านี้ก็ได้นำวัฒนธรรมมาเผยแพร่ต่อในประเทศดังกล่าวนี้
ช่วงสมัยที่ 2 ต่อมาในช่วงปี 1888-1890 เริ่มจะเลิกทาสชาวแอฟริกา ซึ่งสำหรับชาวแอฟริกันบางส่วนก็เดินทางกลับถิ่นฐาน แต่บางส่วนก็อาศัยอยู่ในบราซิลต่อ และมีการก่อตั้งกลุ่มอันธพาล พร้อมกับกลุ่มนี้ก็ฝึกคาโปเอร่า และเป็นพวกต่อต้านรัฐบาลก่ออาชญากรรม
ช่วงสมัยที่ 3 เมื่อเข้าสู่ในปี 1890-1942 ทางรัฐบาล จึงได้ออกคำสั่งให้คาโปเอร่านั้น เป็นสิ่งที่ผิดกฎหมาย แต่ก็ยังมีบางส่วนที่ขัดขืนที่จะฝึกต่อ รวมไปถึงตำรวจก็ฝึกคาโปเอร่าด้วย จนกระทั่งที่เข้าสู่ช่วงสงคราม จึงได้ยกเลิกสั่งห้ามการฝึกคาโปเอร่า เพื่อก่อตั้งกลุ่มนักรบคาโปเอร่าในช่วงสงคราม

ที่มา: กาโปเอย์รา (7 พฤศจิกายน 2024) [1]

กีฬาคาโปเอร่า ต้องใช้เครื่องดนตรีด้วย ใช่หรือไม่?

โดยสำหรับคาโปเอร่า นั้นจะต้องใช้เครื่องดนตรี เพื่อส่งเสริมให้การฝึกคาโปเอร่า มีประสิทธิภาพมากขึ้น เนื่องจากสำหรับคาโปเอร่านั้น จะต้องใช้เครื่องดนตรีที่ประกอบไปด้วย 7 อุปกรณ์ ที่ช่วยให้สามารถส่งเสริมพิธีกรรมคาโปเอร่า มีเสน่ห์มากขึ้น โดยจะมีดนตรีตามดังนี้

อุปกรณ์ชิ้นที่ 1 เบริมเบา (Berimbau) เป็นเครื่องดนตรีหลัก ที่ทำหน้าที่นำจังหวะ เป็นเหมือนผู้นำของวงดนตรี เป็นคันชักดนตรีแบบดั้งเดิมของแองโกลาที่ใช้กันทั่วไป ในประเทศบราซิล
อุปกรณ์ชิ้นที่ 2 ปังเดย์รู (Pandeiro) เป็นเครื่องดนตรีประเภท กลองรำมะนา จะมีหน้าที่ให้สอดคล้องกับจังหวะของดนตรี และสามารถทำดนตรีเพื่อควบคู่กับทำนองของจังหวะเพลง
อุปกรณ์ชิ้นที่ 3 อาตาบากี (Atabaque) นับว่าเป็นกลองขนาดใหญ่ โดยมีหน้าที่ที่คล้ายกันกับ ปังเดย์รู ที่มีทำให้ทำนองของเพลง สมบูรณ์แบบมากขึ้นในจังหวะของเพลง
อุปกรณ์ชิ้นที่ 4 อาโกโก (Agogo) เป็นเครื่องดนตรี ประเภทเหล็ก ที่จะมีเสียงเป็นเอกลักษณ์ โดยจะมีเสียงที่ไพเราะ และสามารถผสมผสานไปกับดนตรีชนิดอื่นๆได้
อุปกรณ์ชิ้นที่ 5 เรโก-เรโก (Reco-reco) เป็นเครื่องดนตรีขูด เพื่อสร้างเสียงที่มีความเข้ากันกับ เครื่องดนตรีชนิดอื่นๆ เพื่อส่งเสริมให้จังหวะเพลงมีความสมบูรณ์แบบมากขึ้น

อธิบาย การฝึกซ้อม กีฬาคาโปเอร่า

เนื่องจากสำหรับการฝึกฝน ลักษณะกีฬา คาโปเอร่า นั้นจะมีเคล็ดลับดีๆ ที่สามารถฝึกคาโปเอร่าได้เพียงคนเดียว ซึ่งส่วนใหญ่ที่เน้นไปที่การพัฒนาความแข็งแรง เพื่อความยืดหยุ่น และมีเทคนิคที่แตกต่างกันสำหรับวิธีเรียนคาโปเอร่า และควรที่จะมีการเรียนรู้พื้นฐาน 4 อย่างสำหรับการฝึกคาโปเอร่า

ซึ่งสำหรับการฝึกฝนคาโปเอร่าขั้นพื้นฐาน 4 อย่างที่ทุกคนต้องเรียนรู้ โดยจะได้แก่ ท่าตั้งมือพื้นฐาน, ท่าเนกาติวา, ท่าออ และท่ากิงกา หากฝึกฝนท่าพื้นฐานดังกล่าวนี้บ่อยครั้งก็จะแสดงประสิทธิภาพได้ โดยควรที่จะฝึกฝนเป็นเวลา 2 สัปดาห์ ที่จะต้องมีพื้นฐานให้มั่นคงสำหรับการเริ่มต้น (2017-2025) [2]

แนะนำ ขั้นตอนฝึก คาโปเอร่า

เนื่องจาก ทางเรานั้นจะมาแนะนำ ขั้นตอนสำหรับการฝึกคาโปเอร่า ที่จะเน้นสมาธิในการฝึก รวมไปถึงการต่อสู้ของศาสตร์ต่อสู้คาโปเอร่า ซึ่งสำหรับขั้นตอนการฝึกฝนนั้น จะสามารถฝึกได้ในบ้าน เพียงแค่คนเดียว ซึ่งจะประกอบไปด้วยขั้นตอนการฝึกคาโปเอร่า ตามดังนี้

ขั้นตอนที่ 1 ฝึกท่ากิงกา ในการหลบหลีก หรือการเหวี่ยง ให้ก้าวไปด้านข้าง หรือแกล้งทำท่า กิงกา จากนั้นก็ให้ก้าวถอยหลัง และปิดหน้าด้วยแขนอีกข้าง จากนั้นก็ปรับท่าให้ขาทั้งสองข้างขนานกัน พร้อมกับก้าวถอยหลังด้วยขาอีกข้าง พร้อมกับปิดหน้าอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 2 การฝึกเอสควิวา แลเทอรัล เพื่อหลีกเลี่ยงการโจมตี เริ่มจากการเอนตัวไปด้านหน้าโดยใช้ท่า เอสควิวา แลเทอรัล เพื่อหลีกเลี่ยงการโจมตี และทำให้ยืนได้โดยให้เท้าของคุณห่างกันมากกว่า ช่วงสะโพกเล็กน้อย และย่อตัวลงเพื่อป้องกันตัวเอง
ขั้นตอนที่ 3 เริ่มที่จะปฏิบัติ ท่าปกติ เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกโจมตี หรือการเตะ เพื่อป้องกันร่างกายส่วนบน และสามารถหลบหลีกการโจมตีบริเวณ ใบหน้า และบริเวณหน้าอก โดยให้ย่อตัวลงอย่างรวดเร็วโดย งอขาข้างหนึ่ง และเหยียดขาอีกข้างออกไป หรือด้านหลัง พร้อมกับทรงตัวให้สมดุล
ขั้นตอนที่ 4 มุ่งความสนใจ ในเรื่องของการหลีกเลี่ยงการเตะ จากผู้ที่จู่โจมตีมา เป็นท่าล้อเกวียนพิเศษนี้ เพื่อหลบการเตะของคู่ต่อสู้ เริ่มต้นด้วยการชี้เท้าไปข้างหน้า ไปข้างหน้า พร้อมกับการหมุนเท้าอีกข้างให้เป็น 45 องศา และโน้มตัวเข้าหาเท่าที่มุม 45 องศา จากนั้นก็ให้กลิ้งตัวไป
ขั้นตอนที่ 5 เรียนรู้ ชปา เป็นท่าเตะที่ทรงพลัง โดยจะเน้นการผลักคู่ต่อสู้ เริ่มต้นด้วยการยกเข่าขึ้นมาที่หน้าอก จากนั้นก็ให้หมุนตัวหันหน้าหาคู่ต่อสู้ หมุนขาที่ยกขึ้น และเตะผ่านส้นเท้าเพื่อเตะด้วยพลังให้มากที่สุดเท่าที่ทำได้

ที่มา: How to Be Good at Capoeira (15 พฤษภาคม 2025) [3]

การบาดเจ็บ ในขณะฝึก คาโปเอร่า

เนื่องจาก สำหรับการฝึกฝนคาโปเอร่า นั้นอาจจะได้รับการบาดเจ็บได้ ในขณะที่มีการฝึกฝนคาโปเอร่า เพราะฉะนั้นจึงบอกได้ว่า สำหรับผู้คนที่ได้รับความบาดเจ็บ ในขณะที่มีการฝึกฝนคาโปเอร่า โดยพบว่าผู้ที่ฝึกคาโปเอร่า 157 คน ซึ่งผู้คนเฉลี่ย 59.9% เป็นเพศชาย ซึ่งสำหรับ นักกีฬา 95 คนนั้น

ได้รับบาดเจ็บระหว่างการฝึกคาโปเอร่าทั้งหมด รวมถึง 218 ครั้ง จากการตรวจสอบเห็นได้ว่า นักกีฬา 48 คน ที่ได้รับบาดเจ็บในปีที่ผ่านมารวมกันแล้วได้มากถึง 81 ครั้งที่มีผู้ได้รับบาดเจ็บ โดยจาก 1,000 ชั่วโมงพบว่าอาการบาดเจ็บพบบ่อยที่สุดในการฝึก

สรุป ลักษณะกีฬา คาโปเอร่า ศิลปะการต่อสู้บราซิล

สรุป ลักษณะกีฬา คาโปเอร่า นั้นนับว่าเป็นศิลปะการต่อสู้ ของชาวบราซิล เพราะฉะนั้นทางเราจึงจะมาแนะนำ เกี่ยวกับข้อมูล และความเป็นมาของคาโปเอร่า พร้อมกับระบุเกี่ยวกับวิธีฝึกฝนคาโปเอร่า รวมไปถึงดนตรีที่ใช้ในการฝึก และการสำรวจอาการบาดเจ็บ จากผู้ฝึกคาโปเอร่าส่วนใหญ่

คาโปเอร่าถอดแบบ มาจากการเต้น ใช่หรือไม่?

คาโปเอร่า ได้ถอดแบบมาจาก การเต้น และกายกรรม เพราะฉะนั้นจึงบอกได้ว่า สำหรับศิลปะการต่อสู้อย่างคาโปเอร่า นั้นไม่ได้ถอดแบบมาจากเพียง การเต้นเท่านั้น แต่ก็ได้ผสมผสานไปด้วย กายกรรม และการเต้น จึงบอกได้ว่าคาโปเอร่าเป็นศิลปะการต่อสู้ ที่ถอดแบบมาจากทั้งการเต้น และกายกรรม

ฝึกคาโปเอร่า เสี่ยงได้รับบาดเจ็บสูง ใช่หรือไม่?

โดยสำหรับ การฝึกฝนคาโปเอร่า นั้นถือว่าเป็นศาสตร์การต่อสู้ ที่อาจจะได้รับอาการบาดเจ็บได้ เพราะด้วยสำหรับ การฝึกฝนคาโปเอร่า นั้นจะต้องใช้ขาในการโจมตี โดยสำหรับการจู่โจมด้วยการเตะนั้น ถือว่าเป็นการฝึกฝนที่เสี่ยงต่อการได้รับอาการบาดเจ็บก็เป็นได้